Всемирный день здоровья

Всемирный день здоровья отмечается в мире ежегодно 7 апреля, начиная с 1950 года. В этот день в 1948 году вступил в силу устав Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

По утверждению специалистов ВОЗ, здоровье на 50-55% зависит от образа жизни человека, на 20-23% — от наследственности, на 20-25% — от состояния окружающей среды (экологии) и на 8 - 12% — от работы национальной системы здравоохранения.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни человека, помогающий сохранить здоровье и снизить риск неинфекционных заболеваний путём контроля над поведенческими факторами риска.

Из чего складывается здоровый образ жизни? Из 8 основных компонентов:

• рациональное питание;
• адекватная физическая активность;
• соблюдение режима труда и отдыха;
• отказ от вредных привычек(употребление табака и наркотических веществ, злоупотребление алкоголем);
• профилактика стресса и умение сохранять душевное равновесие;
• соблюдение правил личной гигиены;
• безопасное сексуальное поведение;
• владение навыками само - и взаимопомощи.